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Técnicas e práticas
04/06/2024
Como fazer massagem relaxante? Descubra o passo a passo
Saiba como fazer uma massagem relaxante nos pés, ombros e costas. Veja o passo a passo e as principais técnicas de relaxamento
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Técnicas e práticas
30/05/2024
O que é a cromoterapia e para que serve?
Descubra como funciona a cromoterapia, quais são seus benefícios e como cada cor influencia na sua saúde física e mental.
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Técnicas e práticas
28/05/2024
O que é automassagem e como fazer?
Saiba o que é a automassagem, seus benefícios e como fazer massagem no seu pescoço, ombros, braços, pernas e pés para relaxar em casa.
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Técnicas e práticas
23/05/2024
Ventosaterapia: o que é e quais seus benefícios?
Mais do que manchas roxas, a ventosaterapia pode auxiliar muito na recuperação muscular e na eliminação de toxinas. Descubra os benefícios.
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Técnicas e práticas
21/05/2024
Óleo para massagem: como escolher o melhor?
Diferentes óleos para massagem são indicados para diferentes situações. Saiba como escolher o melhor para cada tipo de massagem.
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Técnicas e práticas
16/05/2024
Os melhores chás para a sáude: principais opções e seus benefícios
Conheça os melhores chás para ansiedade, para o sono, para problemas digestivos e outras condições. Veja indicações e cuidados necessários.
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Técnicas e práticas
14/05/2024
Drenagem linfática: o que é, benefícios e indicações
A drenagem linfática auxilia no combate ao inchaço, retenção de líquidos e tratamentos pós-operatórios. Saiba mais sobre esta técnica.
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Técnicas e práticas
09/05/2024
As principais terapias naturais para ansiedade
Conheça os principais tratamentos naturais para a ansiedade e como eles complementam as terapias convencionais.
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Técnicas e práticas
07/05/2024
Quais os pontos de massagem nos pés? Benefícios da reflexologia podal
Massagear pontos específicos nos pés pode auxiliar no relaxamento, alívio do stress e até na qualidade do sono. Conheça a reflexologia podal.
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